蘇州家政 公司 想讓孩子個子高(gāo)，合理(lǐ)膳食很(hěn)重要

  每個爸(bà)爸(bà)媽媽都希望自(zì)己的寶寶能(néng)夠長高(gāo)個，但(dàn)是很(hěn)多家長都很(hěn)苦惱，因爲自(zì)己個子不高(gāo)，會(huì)不會(huì)影響孩子也(yě)長不高(gāo)呢(ne)？雖說孩子的身高(gāo)是受到(dào)父母基因影響的，但(dàn)這(zhè)不是孩子影響孩子身高(gāo)的決定性因素。研究調查顯示：父母的遺傳基因隻占影響孩子身高(gāo)的60%-70%，所以家長不必擔心，反而家長要關心的是另一項因素——孩子的飲食。

  孩子的飲食對(duì)孩子的身高(gāo)的影響是非常大(dà)的，孩子隻有吸收了(le)充分的營養才能(néng)長高(gāo)個。随着現(xiàn)代的進步，孩子的生活條件越來(lái)越好(hǎo)，孩子的飯菜、零食也(yě)越來(lái)越多樣化，但(dàn)是家長也(yě)要知(zhī)道(dào)在這(zhè)些(xiē)食物中存在着許多成分會(huì)導緻孩子提前發育，也(yě)就是衆所周知(zhī)的“性早熟”，這(zhè)不僅不利于孩子長高(gāo)，反而還會(huì)導緻孩子身高(gāo)變得低(dī)矮。

  影響孩子身高(gāo)的因素：

  一、合理(lǐ)的膳食營養

  家長想要孩子長高(gāo)個，就必須給孩子提供充足并且合理(lǐ)的營養。尤其是在孩子6歲之前，家長在給孩子準備的膳食中最好(hǎo)含有合理(lǐ)的蛋白(bái)質、鋅、鐵(tiě)、鈣、碘等人體所必需的微量元素，這(zhè)樣才能(néng)保障孩子的骨骼能(néng)夠成長。

  二、保證充足的的睡眠時(shí)間和(hé)優質的睡眠質量

  除了(le)要注意飲食之外(wài)，家長也(yě)應該格外(wài)的注意孩子的睡眠時(shí)間和(hé)睡眠質量。充足的睡眠可以促進孩子骨骼的發育，從(cóng)而促進孩子長高(gāo)，尤其是在夜裏，孩子的睡眠時(shí)間和(hé)睡眠質量尤爲重要，必須要保證孩子睡眠時(shí)間至少有8小(xiǎo)時(shí)。

  三、合理(lǐ)的運動鍛煉

  促進孩子長高(gāo)個的另一個不可忽視(shì)的因素，就是要讓孩子進行充足且合理(lǐ)的體育鍛煉。運動可以充分供應孩子的骨組織血液，促進骨組織的代謝(xiè)以及不斷促進孩子長出新的骨骼，所以家長一定不要忽視(shì)運動的力量。爸(bà)爸(bà)媽媽可以讓孩子多做體育運動，比如是慢跑、跑步、跳繩、引體向上(shàng)、牽伸肌肉等運動。但(dàn)是家長也(yě)要注意孩子運動的時(shí)間，最好(hǎo)不要超過一個小(xiǎo)時(shí)，過多的體育鍛煉也(yě)會(huì)損害孩子的身體健康。同時(shí)家長也(yě)要注意選擇合适的運動，向舉重等力量型的運動是不适宜給孩子鍛煉的。

  家長也(yě)要應該合理(lǐ)看(kàn)待孩子的身高(gāo)，不要盲目相信電視(shì)廣告上(shàng)的增高(gāo)産品，如果家長發現(xiàn)孩子過于矮小(xiǎo)，可以去醫(yī)院進行專業的檢查。家長隻有做到(dào)這(zhè)些(xiē)，孩子才會(huì)長高(gāo)高(gāo)。