蘇州育嬰師 3-5歲的孩子太難帶？快(kuài)get這(zhè)些(xiē)育兒技巧

  教養學齡前兒童可以帶來(lái)很(hěn)多樂趣。他(tā)們嶄露頭角的社交，情感和(hé)身體技能(néng)使他(tā)們渴望學習和(hé)探索。他(tā)們在這(zhè)個年齡段有一套獨特的需求，了(le)解孩子的發育階段将有助于确保你(nǐ)的養育策略對(duì)學齡前兒童是有效的。

  日常生活

  學齡前兒童變得越來(lái)越獨立，你(nǐ)可以期待他(tā)們穿上(shàng)自(zì)己的衣服，系上(shàng)鞋帶并在沒有你(nǐ)的幫助下(xià)完成刷牙。随着言語增長和(hé)詞彙量的擴大(dà)，他(tā)們很(hěn)可能(néng)會(huì)開(kāi)始用(yòng)簡短的句子說話(huà)。孩子現(xiàn)在可能(néng)會(huì)開(kāi)始問很(hěn)多“爲什(shén)麽”的問題，講故事(shì)，記住童謠，欣賞特殊事(shì)件，并了(le)解日常生活。

  在這(zhè)個階段，學齡前兒童将開(kāi)始與其他(tā)小(xiǎo)組合作(zuò)，分享玩(wán)具，發展友誼。遊戲時(shí)間可能(néng)包括結構化遊戲和(hé)幻想活動。讓孩子入讀學前班是一個很(hěn)好(hǎo)的機會(huì)，讓他(tā)們爲嚴苛的學校做好(hǎo)準備，并提高(gāo)社交和(hé)認知(zhī)技能(néng)。

  飲食與營養

  孩子的營養對(duì)他(tā)們的整體健康很(hěn)重要。适當的營養應該包括每天吃三餐和(hé)兩個營養零食。盡量提供水(shuǐ)果，蔬菜，瘦肉和(hé)低(dī)脂乳制品，但(dàn)限制高(gāo)糖和(hé)高(gāo)脂肪食物。

  學齡前兒童所需的卡路裏量取決于他(tā)們的活躍程度。美(měi)國兒科學會(huì)建議(yì)每天攝入1200至2000卡路裏的熱量，具體取決于活動水(shuǐ)平。在這(zhè)個階段保持孩子健康的最佳營養建議(yì)是鼓勵他(tā)們吃各種食物。選擇飲食包括

  有豐富的谷物産品，蔬菜和(hé)水(shuǐ)果

  低(dī)脂肪，飽和(hé)脂肪和(hé)膽固醇

  适量含糖和(hé)鹽

  有足夠的鈣和(hé)鐵(tiě)，以滿足他(tā)們不斷增長的身體的要求

  你(nǐ)還可以通過樹立良好(hǎo)榜樣來(lái)幫助促進營養。健康的飲食習慣和(hé)經常鍛煉應該是您家庭生活的一部分。如果家裏的每個人都遵循這(zhè)些(xiē)指導方針要比孩子必須單獨做這(zhè)件事(shì)要容易得多。避免在家中保留高(gāo)熱量的甜點或零食，如薯片，普通軟飲料，含糖谷物，糖果或普通冰淇淋。

  體力活動

  讓學齡前兒童保持活躍非常重要。身體活動會(huì)鍛煉肌肉，幫助他(tā)們保持健康。好(hǎo)消息是他(tā)們喜歡跑步，跳躍，攀爬和(hé)玩(wán)耍。

  睡眠

  大(dà)多數學齡前兒童白(bái)天仍然需要小(xiǎo)睡。他(tā)們往往非常活躍，所以給他(tā)們一個休息期（即使他(tā)們沒有睡着）仍然是一個好(hǎo)主意。通常，小(xiǎo)睡一個小(xiǎo)時(shí)就足夠了(le)。但(dàn)有時(shí)孩子需要長時(shí)間的小(xiǎo)睡。建議(yì)3歲的孩子小(xiǎo)睡1到(dào)3小(xiǎo)時(shí)，睡眠時(shí)間在10到(dào)12小(xiǎo)時(shí)之間。大(dà)多數4歲和(hé)5歲的孩子需要10到(dào)13個小(xiǎo)時(shí)的睡眠，小(xiǎo)睡時(shí)間可能(néng)長達2.5個小(xiǎo)時(shí)。