生出高(gāo)顔值的寶寶，你(nǐ)需要做到(dào)這(zhè)3點

  每個寶寶的誕生都是一個奇迹，從(cóng)落地的那一刻起，就開(kāi)始了(le)這(zhè)一生的旅途。媽媽們除了(le)希望寶寶的身體健健康康，也(yě)希望着寶寶們有張高(gāo)顔值的臉。這(zhè)一點該怎麽做呢(ne)？事(shì)實上(shàng)，寶寶顔值的高(gāo)低(dī)，除了(le)受到(dào)基因遺傳的因素外(wài)，寶媽們在孕期的外(wài)在環境也(yě)會(huì)對(duì)這(zhè)一點有影響。下(xià)面，讓我們一起看(kàn)看(kàn)吧。

  生理(lǐ)因素

  媽媽們在孕期因爲身體負擔加重，往往會(huì)減少運動，認爲躺在床上(shàng)不動是對(duì)寶寶的一種保護。事(shì)實上(shàng)，缺乏運動不利于體内毒素的排出，會(huì)對(duì)寶寶造成不利影響。除此之外(wài)，運動的缺乏會(huì)帶來(lái)媽媽們身體的虛弱，不利于孩子降生。正确的生活方式是，每天抽一定的時(shí)間到(dào)環境優美(měi)的地方散散步，或者在家裏家人的幫助下(xià)做一些(xiē)健身操（以不傷害胎兒爲宜）。例如，瑜伽就是諸多媽媽們的選擇。

  正如上(shàng)文(wén)提及的那樣，媽媽們要多出去走一走，時(shí)間不局限于飯後，在陽光明(míng)媚的時(shí)候更多地接觸陽光。科學研究表明(míng)，适當的曬太陽對(duì)身體是有好(hǎo)處的，孕期内，陽光的接觸對(duì)胎兒骨骼成長有一定作(zuò)用(yòng)。

  心理(lǐ)因素

  很(hěn)多媽媽們第一次懷孕，心中會(huì)有緊張感，思慮太重會(huì)傷身，而這(zhè)種傷害往往會(huì)影響到(dào)孩子。孕期抑郁現(xiàn)象早已屢見不鮮，準媽媽們要保持樂觀開(kāi)朗，心中有情緒時(shí)要及時(shí)排解。在脾氣暴躁、消極情緒的情緒下(xià)，身體會(huì)釋放(fàng)某些(xiē)激素，而這(zhè)往往是引起胎兒畸形的重要原因。正确的做法是，放(fàng)寬心，一切以寶寶爲重，聽一些(xiē)悅耳的音(yīn)樂，在專業醫(yī)生指導下(xià)排解心情，利用(yòng)盡可能(néng)的方法分散自(zì)己的焦慮心理(lǐ)。

  食物理(lǐ)療

  孕期媽媽們會(huì)吃許多食物來(lái)保證營養，然而，不是所有的食物都适合孕婦吃，不是适合的食物就可以無限量的吃。媽媽們要注意元素的補充，多吃蔬菜和(hé)水(shuǐ)果可保證維生素C的供養，堅果類食品含維生素B和(hé)蛋白(bái)質，胡蘿蔔富含維生素A......這(zhè)些(xiē)食物有助于寶寶皮膚、發質、視(shì)力的養護。市面上(shàng)類似的食物有許多，要有選擇性的去吃。

  冰凍三尺非一日之寒，準媽媽們要時(shí)刻注意每種可能(néng)會(huì)帶來(lái)傷害的東西，然後去盡量避免，要相信，您的每一次付出，都會(huì)有好(hǎo)的回報(bào)。