蘇州家政 想讓寶寶長得高(gāo)，請(qǐng)抓住幾個關鍵時(shí)期

  現(xiàn)在社會(huì)競争激烈，除了(le)看(kàn)能(néng)力外(wài)，顔值形象也(yě)十分重要。爲了(le)讓孩子有個好(hǎo)的形象和(hé)顔值，家長非常重視(shì)孩子的身高(gāo)增長問題。小(xiǎo)編提醒大(dà)家，想讓孩子長高(gāo)高(gāo)，一定要抓住長高(gāo)關鍵期，快(kuài)來(lái)了(le)解詳情。

  寶寶長得高(gāo)，抓住幾個關鍵期

  1.0-12個月

  一歲以下(xià)寶寶生長發育速度驚人，可以說一天一個變化，以前給寶寶買的衣服可能(néng)都沒有辦法穿。

  2.4-6歲

  這(zhè)時(shí)候是寶寶生長發育的儲備期，爲以後的生長打下(xià)基礎。因此，家長要根據寶寶生長發育情況及時(shí)調整飲食結構，讓他(tā)擁有一個好(hǎo)的身體。

  3.10-16歲

  孩子到(dào)了(le)這(zhè)個年齡，家長要及時(shí)給他(tā)補充鈣質，促進身體發育。每天給孩子喝一杯牛奶或是一個雞蛋，這(zhè)能(néng)補充優質蛋白(bái)。

  4.16歲以上(shàng)

  17-25歲、16-23歲這(zhè)個年齡段是孩子身高(gāo)發育的最後階段，如果孩子身高(gāo)較矮，家長要好(hǎo)好(hǎo)利用(yòng)好(hǎo)這(zhè)個關鍵期。

  怎麽做寶寶才能(néng)長得高(gāo)

  1.擁有充足的睡眠

  孩子正處在生長發育黃金(jīn)期，長高(gāo)主要依靠生長激素刺激。而生長激素多在晚上(shàng)11點-2點分泌旺盛，因此10點前就讓孩子上(shàng)床睡覺，不要讓他(tā)熬夜，保證睡眠充足。

  2.保證飲食均衡

  孩子生長發育期間，家長要保證寶寶飲食均衡，提供充足的蛋白(bái)質與鈣物質。孩子身高(gāo)增長離不開(kāi)這(zhè)兩種元素。不要随意給寶寶服用(yòng)補品，如果日常飲食已經能(néng)滿足生長發育需求，随意服用(yòng)補品會(huì)導緻孩子營養過剩，不利于健康成長。

  3.合理(lǐ)運動

  除了(le)注意飲食睡眠外(wài)，運動也(yě)是很(hěn)重要的一環。家長如果想要寶寶長得高(gāo)，讓孩子多運動很(hěn)關鍵。家長可以帶孩子去戶外(wài)走走，比如原地跳高(gāo)。同時(shí)曬太陽也(yě)能(néng)促進體内維生素D合成，提高(gāo)鈣的利用(yòng)率，增強抵抗力。

  4. 保持心情愉快(kuài)

  好(hǎo)的心情對(duì)身高(gāo)增長起到(dào)促進作(zuò)用(yòng)，因此家長要給孩子創造好(hǎo)的家庭氛圍，不要給孩子太大(dà)壓力，以免造成體内内分泌失調，影響生長激素分泌。