爲什(shén)麽不建議(yì)過早給寶寶喂水(shuǐ)？家長須知(zhī)

  很(hěn)多家長覺得早期不給孩子喝水(shuǐ)似乎不正常，但(dàn)世衛組織卻爲我們指出了(le)真相：母乳喂養的嬰兒不需要額外(wài)的水(shuǐ)，因爲母乳超過80%是水(shuǐ)，而用(yòng)奶瓶喂養的孩子也(yě)能(néng)夠攝入到(dào)充分的水(shuǐ)分。

  一、爲什(shén)麽不建議(yì)過早給寶寶喂水(shuǐ)

  由于以下(xià)原因，建議(yì)不要在六個月前給寶寶喂水(shuǐ)：1.水(shuǐ)會(huì)填滿寶寶的肚皮，使他(tā)們對(duì)吃奶的興趣削減，這(zhè)實際上(shàng)可能(néng)導緻體重減輕和(hé)膽紅(hóng)素水(shuǐ)平升高(gāo)；2.給新生兒提供水(shuǐ)可能(néng)導緻水(shuǐ)中毒，這(zhè)會(huì)稀釋嬰兒體内的其他(tā)營養水(shuǐ)平；3.太多的水(shuǐ)會(huì)導緻腎髒沖洗掉電解質，包括鈉等，導緻不平衡。

  二、6至12個月嬰兒的建議(yì)

  當小(xiǎo)孩正處于引入泥狀固體的階段時(shí)，也(yě)可以引入水(shuǐ)。這(zhè)一切都取決于固體的引入方式、引入的固體種類以及消耗頻率。6至12個月嬰兒的目标是确保足夠的營養攝入和(hé)整體生長，此時(shí)補充水(shuǐ)是可以接受的。但(dàn)是，假設配方奶或母乳攝入量足夠，孩子在24小(xiǎo)時(shí)内可能(néng)不需要超過50~120ml的水(shuǐ)。

  三、12個月及以上(shàng)寶寶的建議(yì)

  一旦孩子12個月大(dà)，牛奶攝入量将減少，理(lǐ)想情況下(xià)每天最多可減少450ml。

  在這(zhè)個階段，你(nǐ)可能(néng)已經建立了(le)一個涉及早餐、午餐和(hé)晚餐的例行程序，同時(shí)引入了(le)各種新食品。由于孩子的活動增加，牛奶攝入量減少以及食物攝入量不同，飲水(shuǐ)量自(zì)然會(huì)增加。1歲的孩子每天大(dà)約要喝一杯240ml的水(shuǐ)。每個大(dà)孩子每天攝入的水(shuǐ)量應與他(tā)們的年齡相對(duì)應（每天最多8個240ml的杯子）。例如，一個2歲的孩子應該每天消耗2杯240ml的水(shuǐ)。保持水(shuǐ)分可以幫助孩子适當排便，并補充身體流失的液體。

  四、鼓勵孩子小(xiǎo)而頻繁的啜飲

  建議(yì)爲孩子全天提供少量的水(shuǐ)。如果您使用(yòng)稀釋果汁，每天限制其攝入量爲120ml的純果汁。年幼的孩子似乎對(duì)顔色和(hé)形狀很(hěn)感興趣。大(dà)家可以使用(yòng)彩色杯子和(hé)有趣形狀的吸管，這(zhè)樣小(xiǎo)孩就會(huì)對(duì)喝水(shuǐ)感到(dào)興奮。

  五、注意天氣和(hé)活動

  孩子們不像成年人那樣容易調節體溫，因此他(tā)們更難恢複和(hé)冷卻。大(dà)家可以鼓勵孩子在活動之前、活動期間和(hé)之後攝入液體。作(zuò)爲指導原則，每20分鐘(zhōng)或每當發生休息時(shí)，至少鼓勵孩子攝入120ml的液體。

  六、加入富含水(shuǐ)分的食物

  諸如西瓜、橙子和(hé)葡萄等水(shuǐ)果或湯品中富含水(shuǐ)分。大(dà)家也(yě)可以用(yòng)檸檬，酸橙，黃瓜或橙子給水(shuǐ)調味，使其充滿樂趣和(hé)美(měi)味，引導寶寶多喝。