學會(huì)三伏天胃腸“避暑”方法，助幼兒遠離腹瀉

今年的三伏天長達40天！！！烈日炎炎，對(duì)大(dà)人和(hé)孩子的飲食、睡眠、心情都會(huì)造成影響，出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安。還有很(hěn)多嬰幼兒，一到(dào)天熱就容易胃腸功能(néng)紊亂，隔三差五就消化不良、拉肚子，因此在給身體降溫的同時(shí)，也(yě)别忽略了(le)給寶寶的腸胃“避暑”。

入伏後氣溫持續升高(gāo)，降溫防暑要做好(hǎo)：避免陽光強烈時(shí)，長時(shí)間在戶外(wài)活動，以免中暑或是曬傷；避免長時(shí)間開(kāi)空(kōng)調，容易導緻人體水(shuǐ)分流失過快(kuài)，還容易引起感冒等不适；室内外(wài)溫差不宜太大(dà)，避免受熱後“快(kuài)速冷卻”，體内熱量反而難以散發；避免在大(dà)汗大(dà)渴時(shí)候喝冰飲，避免吃過冷、燙、硬、辣的食物，以免刺激腸胃；避免午睡時(shí)間過長，生活起居要規律，保證充分的睡眠也(yě)是預防中暑的有效措施。

高(gāo)溫天氣要防暑降溫，及時(shí)補水(shuǐ)很(hěn)關鍵，多喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，不要等口渴時(shí)再喝，口渴後也(yě)不要狂飲，果汁、飲料喝多了(le)會(huì)對(duì)胃腸産生不良刺激，影響消化和(hé)食欲；飲食宜以清淡易消化爲主，天熱出汗多，消耗大(dà)，肉蛋魚類等營養元素都要攝入，以滿足人體代謝(xiè)需要，适當多吃時(shí)令蔬菜、新鮮水(shuǐ)果；出門(mén)随身攜帶防暑降溫藥，以防應急之用(yòng)，要做好(hǎo)防曬防護，防曬霜、遮陽帽等，穿輕薄透氣的淺色衣物。

給腸胃“避暑”，預防孩子腸胃不适，幼兒拉肚子很(hěn)重要。日常必須注意食品安全，夏季氣溫高(gāo)要選擇新鮮食材，不食用(yòng)隔夜飯菜，養成定期清理(lǐ)冰箱的好(hǎo)習慣；勤洗手，保證充足的睡眠，适當增加運動量，可選擇清晨或傍晚外(wài)出。如孩子出現(xiàn)消化不良、幼兒拉肚子等問題，可以吃媽咪愛治療，它裏面的主要成分是枯草杆菌R179和(hé)屎腸球菌R026，可以相互合作(zuò)協同奪氧，優化供能(néng)，從(cóng)而幫助調理(lǐ)腸道(dào)菌群平衡，促進腸道(dào)消化吸收功能(néng)，對(duì)于嬰幼兒日常出現(xiàn)的腹瀉、便秘、腸脹氣不适都能(néng)起到(dào)很(hěn)好(hǎo)的緩解作(zuò)用(yòng)。而且媽咪愛對(duì)腸道(dào)不會(huì)産生刺激，可以放(fàng)心服用(yòng)。

但(dàn)如果出現(xiàn)頭暈、眼花(huā)、無力、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，久久不能(néng)緩解或加重時(shí)，要及時(shí)前往醫(yī)院就診。