蘇州月嫂公司 秋天如何輕松坐(zuò)月子？新媽媽要做到(dào)這(zhè)幾點

  坐(zuò)月子的目的是爲了(le)讓新媽媽更好(hǎo)地恢複身體。做月子期間，新媽媽需要注意很(hěn)多禁忌，以免落下(xià)月子病。其實，大(dà)家也(yě)不用(yòng)過于緊張，隻要做到(dào)以下(xià)幾點，秋天坐(zuò)月子會(huì)變得十分輕松。

  想要秋季輕松坐(zuò)月子，新媽媽要做到(dào)這(zhè)幾點

  1.月子期間講衛生，适當清潔身體

  坐(zuò)月子期間，新媽媽可以洗頭洗澡，尤其是氣溫較高(gāo)時(shí)。剖腹産媽媽子宮産道(dào)還沒有恢複，要等到(dào)傷口愈合後再洗澡。另外(wài)，新媽媽最好(hǎo)選擇淋浴，并且水(shuǐ)溫不能(néng)過高(gāo)。

  2.不要“捂月子”，出汗多不一定排毒

  家裏的老(lǎo)人常常會(huì)讓新媽媽“捂月子”，認爲這(zhè)樣對(duì)身體有好(hǎo)處。其實這(zhè)是錯誤的，分娩後，媽媽的身體十分虛弱，很(hěn)容易出汗感冒。如果此時(shí)選擇捂汗有可能(néng)會(huì)引發“捂熱綜合征”，影響身體健康。嚴重時(shí)甚至有可能(néng)會(huì)危及生命安全。

  3.适當防暑降溫，别忍着不适

  坐(zuò)月子期間，老(lǎo)人不願讓新媽媽吹風(fēng)，擔心她(tā)們落下(xià)頭疼毛病。但(dàn)小(xiǎo)編要提醒大(dà)家，适當防暑降溫也(yě)不可少。坐(zuò)月子期間，大(dà)家可以将另外(wài)一間房窗戶打開(kāi)，保持室内空(kōng)氣流通，必要時(shí)也(yě)可以通過開(kāi)空(kōng)調來(lái)降溫。溫度控制在26-28度之間。新媽媽不要一直呆在開(kāi)空(kōng)調的房間，或直接對(duì)着空(kōng)調出風(fēng)口直吹。

  秋季坐(zuò)月子，好(hǎo)處真不少

  1.外(wài)出活動

  好(hǎo)冬季相比，秋季更容易出門(mén)活動。但(dàn)新媽媽出門(mén)前最好(hǎo)看(kàn)看(kàn)天氣情況，及時(shí)增減衣物，做好(hǎo)保暖措施，避免着涼。另外(wài)，出門(mén)時(shí)間不宜過久，

  2.水(shuǐ)果品種豐富

  秋天是收獲的季節，水(shuǐ)果大(dà)量上(shàng)市，可供選擇的比較多，價格也(yě)比較低(dī)。月子期間多吃水(shuǐ)果，可以在補充身體水(shuǐ)分與維生素的同時(shí)提高(gāo)奶水(shuǐ)質量。

  3. 對(duì)新生寶寶好(hǎo)

  寶寶還是胎兒時(shí)，生活在比較溫暖環境中。秋天氣溫适中不高(gāo)不低(dī)，媽媽無需擔心寶寶會(huì)感到(dào)不适應，帶娃更輕松。