蘇州育嬰師保姆 改善小(xiǎo)兒便秘，試試這(zhè)幾招幫助孩子排便

幹燥的冬季，小(xiǎo)到(dào)幾歲的幼兒，大(dà)到(dào)成人，都或多或少受過便秘之苦，大(dà)便幹結，排便吃力，拉羊屎粒…有些(xiē)孩子還伴有口臭，小(xiǎo)便黃，舌苔厚，情緒比較煩躁，時(shí)間久了(le)，孩子的胃口也(yě)變得不好(hǎo)，身心健康受到(dào)影響，着實讓父母操碎了(le)心。

冬天相對(duì)其他(tā)季節便秘更爲高(gāo)發的原因主要是環境因素、飲食因素、運動因素導緻。比如冬季天氣較爲幹燥，此時(shí)再飲水(shuǐ)較少，就可能(néng)會(huì)導緻腸道(dào)内水(shuǐ)分較少，進而導緻大(dà)便幹燥，出現(xiàn)便秘的情況。

天氣較爲寒冷人們喜食高(gāo)熱量的食物，這(zhè)些(xiē)食物不好(hǎo)消化。此外(wài)外(wài)出減少，活動量不足，也(yě)會(huì)影響到(dào)進食量，當孩子進食量過少時(shí)，食物經消化，液體被吸收，剩餘食物殘渣過少，對(duì)腸壁刺激不足，也(yě)會(huì)出現(xiàn)便秘的症狀。

此外(wài)，生活作(zuò)息不正常、排便不規律，排便反射形成減弱或不形成；腸道(dào)菌群的失衡也(yě)會(huì)導緻便秘。

應該怎樣治療幼兒便秘？建議(yì)日常生活中多飲溫熱水(shuǐ)，能(néng)夠增加腸道(dào)内的含水(shuǐ)量。還需要适當調整飲食結構，可以吃些(xiē)白(bái)蘿蔔、白(bái)菜等蔬菜，并且還可以适當增加運動。也(yě)可以通過補充益生菌來(lái)改善便秘症狀，可以服用(yòng)媽咪愛（枯草杆菌二聯活菌顆粒），能(néng)夠調節腸道(dào)菌群，幫助有益菌占優勢地位，促進腸道(dào)消化吸收和(hé)腸道(dào)蠕動。同時(shí)可以搭配食用(yòng)含有益生菌的食物或酸奶等，均有助于孩子排便。

便秘雖是生活中常見的健康問題，但(dàn)很(hěn)多父母并不知(zhī)應該如何應對(duì)，并不僅是暫時(shí)通便緩解症狀，根本問題是解決引起便秘的原因、恢複正常腸道(dào)功能(néng)、養成良好(hǎo)的進食及排便習慣：飲食堅持少吃多餐，孩子的胃空(kōng)間小(xiǎo)，一頓吃太多會(huì)引起消化不良，進食時(shí)間要規律；合理(lǐ)搭配均衡營養，糾正孩子挑食、偏食的習慣，蔬菜、水(shuǐ)果、粗糧等均要攝入，并保證足夠的水(shuǐ)分攝入量；鍛煉排便習慣，适當運動，嬰幼兒可以做被動操、順時(shí)針輕柔腹部；注意孩子的口腔衛生，這(zhè)是很(hěn)多家長容易忽略的，孩子的牙齒出現(xiàn)問題，會(huì)變得食欲不振、挑食，自(zì)然會(huì)影響排便。

如果上(shàng)述措施無效，可以在醫(yī)生的指導下(xià)吃一些(xiē)藥物，如乳果糖等，在特殊情況下(xià)，可以使用(yòng)開(kāi)塞露。一旦有持續時(shí)間較長的便秘，應及時(shí)到(dào)醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因。