蘇州月嫂提醒：卸貨後不能(néng)做的五件事(shì)，看(kàn)看(kàn)你(nǐ)做了(le)幾件？

  月子的規矩非常多，但(dàn)不一定就是正确的。大(dà)家如果盲目遵從(cóng)，反而會(huì)影響身體的恢複。在産後，以下(xià)五件事(shì)媽媽在月子裏一定不能(néng)做：

  1.包裹得太嚴

  老(lǎo)人們說産後要多穿一些(xiē)，從(cóng)頭到(dào)腳要包裹嚴實不能(néng)給寒氣一絲入侵的機會(huì)，否則就容易落下(xià)頭痛等月子病。

  産後媽媽要避免受涼是真的，但(dàn)是還有一個問題，就是産後媽媽出汗比較多，穿得太多汗液無法及時(shí)排出，反而容易導緻媽媽受涼。

  建議(yì)多備幾套吸汗和(hé)透氣性比較好(hǎo)的純棉衣物，出汗多時(shí)就及時(shí)更換。

  2.房間密不透風(fēng)

  這(zhè)樣的環境雖然可以避免被冷風(fēng)吹到(dào)，但(dàn)是也(yě)容易滋生細菌，對(duì)媽媽和(hé)寶寶的呼吸系統帶來(lái)不良影響。

  正确的做法是，隻要冷風(fēng)不是直吹着媽媽和(hé)寶寶，都建議(yì)保持室内通風(fēng)的狀态。新鮮空(kōng)氣不斷注入在室内流通，可以稀釋室内污染物，降低(dī)生病的幾率。

  3.隻是躺在床上(shàng)

  老(lǎo)人們常說月子裏不能(néng)下(xià)床，否則容易導緻腰腿疼痛。但(dàn)是媽媽不下(xià)床活動引發的問題可能(néng)更多，比如形成肥胖下(xià)肢靜脈血栓。

  其實，生産順利的話(huà)，媽媽在生完寶寶的第二天就可以在室内走動了(le)。然後再根據身體恢複的情況，逐漸加大(dà)運動量，這(zhè)樣還可以促進媽媽的傷口愈合呢(ne)~

  4.立馬大(dà)吃大(dà)補

  一些(xiē)媽媽産後之所以這(zhè)樣做，一是爲了(le)滋補虛弱的身體，二是爲了(le)開(kāi)奶。但(dàn)是要知(zhī)道(dào)，産後媽媽身體虛弱消化系統的功能(néng)也(yě)會(huì)被削弱，馬上(shàng)進食各種大(dà)補的食物會(huì)讓媽媽的胃腸感覺不舒服，導緻消化系統恢複的速度被減慢。

  正确的做法是在産後2-3天媽媽多吃一些(xiē)流質，或半流質易消化的食物。等到(dào)消化系統的功能(néng)逐漸增強時(shí)再開(kāi)始進補。

  5.大(dà)喜大(dà)悲

  這(zhè)種情緒的巨大(dà)改變往往是因爲媽媽體内激素的變化以及一時(shí)慢難以适應角色的轉換所造成。媽媽如果不能(néng)控制好(hǎo)自(zì)己的情緒，就容易增加患産後抑郁的幾率，眼淚流太多還會(huì)對(duì)視(shì)力造成一定的影響。産後大(dà)家一定要盡可能(néng)保持良好(hǎo)的心态，這(zhè)對(duì)産後恢複非常重要。