蘇州育嬰師 寶寶抵抗力差老(lǎo)生病，特殊時(shí)期我們該怎麽保護孩子？

　　雖然經過一年半的疫情防控宣傳，爸(bà)爸(bà)媽媽們對(duì)于日常的基本防護知(zhī)識都再熟悉不過了(le)，但(dàn)近一個月國内的疫情形勢，以及不斷變異的新冠病毒，還是讓許多家長都忍不住焦慮起來(lái)。除了(le)做好(hǎo)“外(wài)在”防護措施，提升寶寶“内在”的抵抗力更是不能(néng)忽略的。尤其是對(duì)于6歲以内處于“免疫功能(néng)不全期”又無法接種疫苗的學齡前兒童，更應該注重日常免疫力的提升和(hé)完善。

　　免疫力是機體抵禦外(wài)來(lái)病毒、細菌的能(néng)力，與多種因素有關，充足的睡眠、适度的鍛煉、均衡的營養缺一不可，今天我們重點講一下(xià)營養方面的防護。

　　1、盡量延長母乳喂養的時(shí)間

　　母乳可謂“含金(jīn)量”十足。母乳中含有大(dà)量的免疫球蛋白(bái)和(hé)乳鐵(tiě)蛋白(bái)，能(néng)增加機體免疫力及抗病能(néng)力。根據世界衛生組織的建議(yì)，寶寶出生半小(xiǎo)時(shí)内應盡快(kuài)開(kāi)奶，至少純母乳喂養6個月，即使寶寶已經添加輔食，也(yě)可以将母乳喂養堅持到(dào)寶寶兩歲以上(shàng)。如果寶寶抵抗力較差，經常有腸道(dào)問題或是過敏，更應該延長母乳喂養的時(shí)間。

　　2、每天堅持給寶寶補充維生素AD

　　寶寶出生的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)提醒媽媽給寶寶補充維生素AD滴劑（伊可新），并建議(yì)至少補充到(dào)3歲。然而，有些(xiē)家長在給寶寶補充一段時(shí)間後，就不那麽重視(shì)了(le)，殊不知(zhī)，這(zhè)給寶寶免疫系統的發育與完善埋下(xià)了(le)大(dà)大(dà)的隐患！

　　爲何這(zhè)麽說呢(ne)？因爲維生素A、D雖然屬于微量營養素，但(dàn)對(duì)免疫力的提升卻非常關鍵。尤其是有着“抗感染維生素”之稱的維生素A，在先天性免疫和(hé)獲得性免疫中均發揮着不可替代的作(zuò)用(yòng)，不但(dàn)可以讓呼吸道(dào)、消化道(dào)黏膜屏障作(zuò)用(yòng)更強，還能(néng)提高(gāo)吞噬細胞和(hé)淋巴細胞活性，促進抗體合成與分泌，全方位增強機體免疫力。維生素D也(yě)參與機體免疫應答(dá)的過程，起到(dào)免疫系統“調節劑”的作(zuò)用(yòng)。

　　但(dàn)是，母乳、配方奶和(hé)其他(tā)天然食物中維生素A和(hé)維生素D的含量都有限，難以滿足寶寶快(kuài)速生長發育的營養需求，再加上(shàng)家長不夠重視(shì)，導緻我國兒童維生素AD缺乏問題十分嚴峻。最新大(dà)樣本流調數據顯示，中國6月齡-14歲兒童有47.98%缺乏維生素A，3-5歲兒童維生素D缺乏及不足率則高(gāo)達51.9%。更需要家長重視(shì)的是，即便是缺乏症狀不明(míng)顯的邊緣型維生素A缺乏和(hé)維生素D不足，首先影響的就是孩子的免疫力，呼吸道(dào)、消化道(dào)感染風(fēng)險比營養充足的孩子要高(gāo)很(hěn)多，在來(lái)勢洶洶的新冠病毒面前更是不堪一擊。

　　2021年最新發布《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》以及《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補充指導》均建議(yì)：寶寶出生後應預防性補充維生素A1500-2000IU/天、維生素D400-800IU/天，至少補充至3周歲。目前适合我國家長選擇的是伊可新維生素AD滴劑，每天一粒，符合權威指南建議(yì)，提高(gāo)兒童免疫力，促進生長發育。補充維生素AD最重要的是絕對(duì)不能(néng)半途而廢，補補停停或與維生素D交替補都會(huì)導緻寶寶維生素A攝入不足，帶來(lái)健康隐患。

　　3、避免孩子飲食營養單一

　　均衡飲食構築強大(dà)免疫力，寶寶的日常飲食一定要保證食物多樣，多吃蔬果、奶類和(hé)大(dà)豆，适量吃魚禽蛋和(hé)瘦肉。特别要注意，寶寶的飲食應清淡易消化，避免出現(xiàn)偏食挑食等不良飲食習慣。

　　好(hǎo)啦，以上(shàng)就是咱們今天關于通過營養提升寶寶“内在”免疫力的全部内容，Get了(le)沒？