不想孩子經常生病，該如何提高(gāo)他(tā)的免疫力？

  孩子生病不僅會(huì)讓他(tā)感到(dào)不舒服，還會(huì)影響正常生長發育。家長會(huì)想盡辦法去提高(gāo)孩子免疫力，增強體質，讓孩子不生病少生病。那麽，該如何幫助孩子提高(gāo)免疫力呢(ne)？趕緊來(lái)看(kàn)看(kàn)吧。

  1.允許孩子生病

  孩子生長過程中難免會(huì)生病，尤其是剛剛上(shàng)幼兒園的孩子。孩子來(lái)到(dào)陌生環境一時(shí)難以适應，就很(hěn)容易感到(dào)身體不适。如果父母過度“保護”，隻會(huì)讓孩子抵抗力與免疫力得不到(dào)鍛煉，變得更容易生病。

  孩子生病後，家長不要過于緊張，滿足孩子各種要求。父母這(zhè)樣做，隻會(huì)讓孩子産生誤解：生病後爸(bà)爸(bà)媽媽會(huì)滿足自(zì)己的需求，以後會(huì)經常假裝生病。家長要允許孩子生病，把每次生病當做一次鍛煉，提高(gāo)他(tā)的自(zì)身免疫力與抵抗力。

  2.養成好(hǎo)的生活習慣與作(zuò)息習慣

  規律的生活作(zuò)息會(huì)讓孩子内心充滿安全感，反之則會(huì)讓他(tā)内心感覺不安，進而生病。因此，家長在日常生活中要幫助孩子養成好(hǎo)的生活習慣，一旦養成不要輕易改變，以免讓孩子無所适從(cóng)。

  其中最重要的就是，幫助孩子養成好(hǎo)的睡眠習慣。晚上(shàng)到(dào)了(le)時(shí)間就要讓孩子上(shàng)床睡覺，即使睡不着也(yě)要有個上(shàng)床儀式，比如睡前看(kàn)書，安撫情緒。另外(wài)，家長要做好(hǎo)榜樣，早睡早起，鍛煉身體，給孩子當好(hǎo)榜樣。

  3.保持冷靜，不慌亂

  孩子生病後，家長要保持冷靜，不要相互指責，這(zhè)樣隻會(huì)讓孩子不安。父母要仔細觀察孩子的身體狀況，幫助他(tā)放(fàng)松心情，做出正确判斷，這(zhè)樣才有利于提升孩子免疫力。

  4.幫助孩子疏導負面情緒

  孩子身體不适，有可能(néng)是情緒不佳導緻。這(zhè)時(shí)家長要學會(huì)傾聽，了(le)解孩子内心想法，及時(shí)幫助他(tā)排解負面情緒。給孩子創造好(hǎo)的家庭氛圍。如果家庭氛圍總是緊張，這(zhè)樣隻會(huì)讓孩子變得消極，長大(dà)後缺乏安全感。