這(zhè)些(xiē)抗皺小(xiǎo)技巧，讓自(zì)己看(kàn)起來(lái)更年輕

  我們都知(zhī)道(dào)，女人年紀漸長最顯眼的标志就是皺紋，而且皺紋不像皮膚，說能(néng)控制就能(néng)控制好(hǎo)的。因此也(yě)就衍生了(le)另外(wài)一個詞“除皺”，不過通過種種迹象來(lái)看(kàn)，除皺好(hǎo)像不太好(hǎo)實現(xiàn)。而今天我們所要說的是“抗皺”，接下(xià)來(lái)就讓我們一起來(lái)了(le)解一下(xià)如何抗皺，才能(néng)讓我們真正保持年輕容顔。

  1.防曬

  很(hěn)多人或許不知(zhī)道(dào)，太陽照射皮膚導緻的曬傷是導緻女人皺紋增多的最大(dà)禍首。皮膚暴露在陽光下(xià)，會(huì)漸漸變薄、變脆，導緻皮膚的水(shuǐ)分嚴重缺失。故而皺紋增多，出現(xiàn)速度亦加快(kuài)了(le)。因此，在出門(mén)防曬方面，我們不得不多做一些(xiē)準備。帶好(hǎo)太陽鏡，戴上(shàng)遮陽帽，打着太陽傘這(zhè)些(xiē)都是最基本的裝備了(le)，此外(wài)還要塗抹一些(xiē)防曬護膚品，在皮膚表面形成隔離，避免日光暴曬。還有一點需要注意，即使是處于室内，透過玻璃窗戶，太陽也(yě)是能(néng)夠曬到(dào)你(nǐ)的，所以千萬要小(xiǎo)心喲！

  2.注意飲食

  你(nǐ)們知(zhī)道(dào)嗎？有些(xiē)食物也(yě)可以幫助消除皺紋哦，像含ω-3脂肪酸的食物就可以做到(dào)，它能(néng)夠使皮膚光滑緊緻且能(néng)預防炎症。而且ω-3脂肪酸必須要靠外(wài)在的攝入，人體内部并不會(huì)自(zì)動産生，因此愛美(měi)的女人們隻能(néng)夠通過吃魚蝦類來(lái)補充該脂肪酸。此外(wài)，新鮮的瓜果時(shí)蔬可以讓我們的身體産生抗氧化劑，然後越吃越年輕。不過，有些(xiē)女性喜歡吃甜食還喜歡喝酒，這(zhè)種情況下(xià)會(huì)對(duì)皮膚造成嚴重的傷害，導緻肌膚暗淡，催生皺紋。

  3.養成護膚習慣

  正所謂沒有醜女人，隻有懶女人，有些(xiē)女人可能(néng)沒有良好(hǎo)的護膚習慣，我想說的是你(nǐ)想要一個美(měi)好(hǎo)的肌膚嗎？結果當然是肯定的，那你(nǐ)還在懈怠什(shén)麽，是不是該養成良好(hǎo)的護膚習慣了(le)。每周兩到(dào)三次固定的清潔，多使用(yòng)一些(xiē)富含維生素的護膚品，讓肌膚更滋潤，更有彈性。

  每一個女人都有一顆愛美(měi)的心，因此，每一個女人都深知(zhī)清潔皮膚的重要性。但(dàn)如果可以每周使用(yòng)去除死皮的護膚産品兩到(dào)三次的話(huà)，會(huì)使你(nǐ)的護膚效果更好(hǎo)。

  當然除了(le)這(zhè)些(xiē)以外(wài)，還有很(hěn)多需要注意的地方。不能(néng)過度減肥，因爲脂肪的存在可以适當的減少皺紋；保證充足的睡眠，因爲熬夜會(huì)使皮膚老(lǎo)化的更加快(kuài)更加嚴重；不要頻繁的皺眉或是把眼睛睜得老(lǎo)大(dà)，那樣會(huì)産生擡頭紋。