蘇州保姆 戶外(wài)遛娃，掌握這(zhè)些(xiē)姿勢很(hěn)有必要！

  孩子越來(lái)越大(dà)，進行的戶外(wài)活動也(yě)會(huì)越來(lái)也(yě)多。雖然孩子多活動對(duì)身心發展很(hěn)有益處，但(dàn)在進行戶外(wài)活動的時(shí)候也(yě)要遵循一定的原則，謹防孩子受到(dào)傷害。今天我們就來(lái)聊一聊孩子在進行戶外(wài)運動的時(shí)候，要遵循哪些(xiē)原則。

  讓孩子戶外(wài)活動很(hěn)有必要

  亞裏士多德認爲：孩子的身體素質訓練應該放(fàng)在智力訓練前面，即先體後德，而後再智這(zhè)樣的順序。這(zhè)種觀念一直到(dào)現(xiàn)在也(yě)被西方社會(huì)認可并且實踐至今，孩子多參加戶外(wài)運動，其實是是由外(wài)在帶動孩子内在的發展，用(yòng)身體素質的發展帶動孩子内在品格的發展，如精力、适應力等。但(dàn)是由于孩子的心智還沒有發育成熟，所以在進行戶外(wài)活動的時(shí)候要遵循一些(xiē)原則。

  1.從(cóng)小(xiǎo)開(kāi)始并堅持

  如果孩子對(duì)某一項運動表現(xiàn)出興趣的話(huà)，父母可以讓孩子長期做那項運動。當孩子遇到(dào)困難的時(shí)候，父母要給予幫助，讓孩子能(néng)夠持之以恒下(xià)去。

  2.尊重個體差異性

  父母在安排孩子運動項目的時(shí)候，一定要遵循孩子的差異性，畢竟不同孩子的身體素質、年齡以及運動能(néng)力都各不相同。家長們一定要尊重孩子自(zì)身的特點，來(lái)合理(lǐ)安排戶外(wài)活動或者是體育項目。例如，如果孩子體質較差的話(huà)，就不宜做太多的運動，過度的疲勞反而會(huì)對(duì)孩子造成傷害，讓孩子食欲減退、睡眠不安、情緒不安等。如果爸(bà)爸(bà)媽媽發現(xiàn)孩子面色蒼白(bái)或者绯紅(hóng)的情況時(shí)，就要立即讓孩子休息，并且控制孩子的活動量。

  3.要做好(hǎo)循序漸進

  孩子的體格訓練必須遵循循序漸進的原則，動作(zuò)要從(cóng)簡單到(dào)複雜(zá)，時(shí)間也(yě)要從(cóng)短到(dào)長，這(zhè)樣可以将運動可能(néng)帶來(lái)的傷害降到(dào)最低(dī)。舉個例子來(lái)說，孩子第一次跑步的時(shí)候就跑100米就好(hǎo)，等到(dào)孩子跑得習慣了(le)，沒有什(shén)麽不适應的反應時(shí)，再慢慢地加快(kuài)速度或者增加裏程。

  此外(wài)，孩子運動後要休息20~30分鐘(zhōng)以後再就餐，也(yě)不要大(dà)量喝水(shuǐ)，隻需要小(xiǎo)口地喝幾口，爲身體補充水(shuǐ)分就好(hǎo)。