育嬰師：懷孕後，這(zhè)4件事(shì)準媽媽越勤快(kuài)，對(duì)自(zì)己和(hé)胎兒越好(hǎo)
懷孕，是一個女人的人生大(dà)事(shì)，也(yě)是一個家庭的大(dà)喜事(shì)。
孕期是不是能(néng)夠健健康康、平平安安地渡過，不管對(duì)孕媽、對(duì)胎兒還是對(duì)一個家庭來(lái)說，都是非常重要的。
我們相信，每個家庭、每個人都希望母胎健康平安，能(néng)夠順順利利生下(xià)健康可愛的小(xiǎo)寶寶。
但(dàn)是對(duì)于很(hěn)多新手媽媽來(lái)說，她(tā)們懷孕後就會(huì)比較緊張，又比較迷茫，不知(zhī)道(dào)懷孕期間要注意些(xiē)什(shén)麽，更不知(zhī)道(dào)孕期該怎樣調養比較好(hǎo)。
作(zuò)爲過來(lái)人，作(zuò)爲做了(le)好(hǎo)幾年育兒達人的我，總結了(le)身邊30個孕媽的經驗，在此分享給大(dà)家，希望對(duì)準備懷孕或者正在懷孕的你(nǐ)有所幫助。
一句話(huà)概括：懷孕後的4件事(shì)不能(néng)偷懶，孕媽越勤快(kuài)，對(duì)自(zì)己和(hé)胎兒越好(hǎo)！
那麽，哪4件事(shì)需要孕媽特别注意的呢(ne)？
一、勤吃勤喝
很(hěn)多女人懷孕後胃口不太好(hǎo)，特别是懷孕後的前三個月，這(zhè)個時(shí)期稱爲早孕期。
對(duì)于有些(xiē)早孕反應很(hěn)強烈的孕媽來(lái)說，根本就吃不下(xià)多少東西，有時(shí)候吃點東西又吐了(le)出來(lái)，那感覺真的很(hěn)難受。
但(dàn)爲了(le)自(zì)己和(hé)寶寶的健康，就算(suàn)吃了(le)吐，但(dàn)吐了(le)也(yě)還是要吃的。如果再吐，那就再吃。相信吐出來(lái)的，總沒有吃進去的那麽多。
回想自(zì)己懷孕初期也(yě)是這(zhè)樣，胃口特别差，有時(shí)候聞到(dào)不喜歡的食物氣味也(yě)要吐半天，但(dàn)是我堅信一定要吃些(xiē)食物進肚子裏，才對(duì)胎兒發育有益處，所以我胃口再不好(hǎo)，也(yě)要逼迫自(zì)己吃些(xiē)東西的。
大(dà)不了(le)少吃多餐嘛，總之還是要盡量吃些(xiē)東西的。
除了(le)吃以外(wài)，還要勤喝。懷孕後的女人，由于腸道(dào)蠕動的問題，很(hěn)容易産生孕婦便秘，所以準媽媽每天要喝大(dà)量的溫開(kāi)水(shuǐ)，以更好(hǎo)地促進血液循環與新陳代謝(xiè)，預防孕婦便秘的産生。
二、勤活動
孕早期的媽媽很(hěn)容易嗜睡，有些(xiē)孕媽整天感覺到(dào)沒有力氣，于是很(hěn)多孕媽媽就喜歡躺在床上(shàng)或者躺在沙發上(shàng)睡上(shàng)一整天。
但(dàn)是這(zhè)樣吃了(le)睡、睡了(le)吃的生活方式，對(duì)身體很(hěn)不好(hǎo)，所以孕婦需要活動活動身子骨。
爲了(le)自(zì)己跟胎兒的健康，希望孕媽躲在屋子裏面走動走動，或者是飯後出去散散步，進行一些(xiē)輕微的運動，對(duì)母胎都有好(hǎo)處。
三、勤産檢
在我們身邊，有些(xiē)孕媽媽抱着一種僥幸的心理(lǐ)不去做産檢，她(tā)們認爲做産檢沒有必要，于是因爲不做産檢，不能(néng)及時(shí)發現(xiàn)自(zì)己跟胎兒的狀況，而出現(xiàn)一些(xiē)後悔的事(shì)情。
爲了(le)不讓自(zì)己和(hé)家人體會(huì)到(dào)後悔與遺憾，所以希望孕媽媽一定要勤産檢。
一般整個孕期，大(dà)約有10-12次産檢，每次都不能(néng)少。
因爲産檢是幫助我們及時(shí)了(le)解胎兒的發育情況和(hé)母體的健康情況的，發現(xiàn)問題及時(shí)解決，免得留下(xià)遺憾。
堅持做産檢，是對(duì)自(zì)己負責，也(yě)是爲胎兒負責的一種表現(xiàn)。所以建議(yì)孕媽媽該做的産檢要去做，不要偷懶。
四、勤學習孕産育兒知(zhī)識
記得我懷孕的時(shí)候，我買了(le)好(hǎo)幾本孕産育兒書籍來(lái)看(kàn)。
關于孕婦的吃，孕婦有什(shén)麽樣的注意事(shì)項，遇到(dào)問題怎麽樣去調理(lǐ)與解決等等，書上(shàng)都有明(míng)确的指示。
這(zhè)些(xiē)書我都很(hěn)認真地看(kàn)，于是我生寶寶的時(shí)候是順産，而且産程比較短，非常順利地就把寶寶生下(xià)來(lái)了(le)。寶寶很(hěn)健康，也(yě)很(hěn)可愛。
有句話(huà)說得好(hǎo)，“沒有知(zhī)識隻有參與權，有知(zhī)識才有選擇權”。
我們在掌握了(le)一定的孕産育兒知(zhī)識後，遇事(shì)就不會(huì)慌慌張張的了(le)，遇到(dào)什(shén)麽問題，都會(huì)沉着應對(duì)，從(cóng)容解決問題。
如果孕媽媽不知(zhī)道(dào)自(zì)己該看(kàn)什(shén)麽書的話(huà)，強烈推薦《妊娠 分娩 育兒》這(zhè)本育兒指導書。這(zhè)本書由育兒專家孟斐主編，可以說它是你(nǐ)貼心周到(dào)的孕産指南，科學權威的育兒顧問。
書中包括如何快(kuài)速懷孕、孕前孕中的飲食指導、優生知(zhī)識詳細解答(dá)、常規檢查項目、孕期常見問題與解決方案、孕前胎教方案等内容，讓孕媽媽科學孕育健康聰明(míng)的寶寶。
在分娩台上(shàng)，很(hěn)多準媽媽都會(huì)感到(dào)害怕和(hé)恐懼，這(zhè)本書教你(nǐ)掌握正确的分娩用(yòng)力方式，包括如何呼吸就教得很(hěn)到(dào)位，讓準媽媽順利分娩，母胎健康平安。
在寶寶出生後，很(hěn)多新手媽媽面對(duì)粉嘟嘟的可愛寶寶，不知(zhī)道(dào)如何護理(lǐ)和(hé)喂養。别急，《妊娠 分娩 育兒》這(zhè)本書中有詳細的關于0-3歲寶寶的全面護理(lǐ)知(zhī)識，包括如何給新生兒寶寶洗澡，如何更好(hǎo)地實施母乳喂養，如何給寶寶添加輔食，如何給寶寶進行智力開(kāi)發等等，書中都手把手教會(huì)你(nǐ)哦。
溫馨提示：寶爸(bà)寶媽們不要怕學不會(huì)，本書特别爲大(dà)家配備了(le)同步視(shì)頻，一學就會(huì)，放(fàng)心購買。這(zhè)本書屬于高(gāo)質量的精裝版，原價75元，現(xiàn)在我們争取到(dào)的福利價隻要58元，一本書當3本書閱讀，非常超值哦~需要的親們，請(qǐng)點擊下(xià)方“去看(kàn)看(kàn)”下(xià)單即可，包郵到(dào)家~
文(wén)海話(huà)育兒：已出版作(zuò)品《走過花(huā)開(kāi)的石林(lín)》；育兒達人，專注孕産、育兒話(huà)題，歡迎大(dà)家關注我，如有疑問請(qǐng)在評論區(qū)留言，感恩遇見！
孩子挑食厭(yàn)食不長個怎麽辦？媽媽做對(duì)3件事(shì)，孩子一年長高(gāo)10公分
《作(zuò)文(wén)九問》：助孩子掌握寫作(zuò)的底層邏輯，讓孩子輕松寫出好(hǎo)文(wén)章
6~9個月寶寶輔食添加有技巧，媽媽跟着學，寶寶牙齒好(hǎo)，說話(huà)早
孩子“窩裏橫，外(wài)面慫”怎麽辦？陽陽媽的做法，值得家長們借鑒
