蘇州秋雨家政公司聊 專家全面指導：如何正确給寶寶添加輔食？

添加輔食是每個寶寶必經的大(dà)事(shì)，很(hěn)多新手媽媽會(huì)比較困惑，寶寶到(dào)底多大(dà)開(kāi)始添加輔食？第一口輔食應該吃什(shén)麽？又該如何正确添加？添加輔食後還需要繼續吃伊可新維生素AD嗎……爲解答(dá)這(zhè)些(xiē)疑問，《請(qǐng)回答(dá)育兒專家》邀請(qǐng)到(dào)世界衛生組織兒童衛生合作(zuò)中心主任、中華預防醫(yī)學會(huì)兒童保健分會(huì)名譽主委戴耀華教授，針對(duì)寶寶輔食添加問題進行專業指導。

寶寶多大(dà)開(kāi)始添加輔食？

随着寶寶漸漸長大(dà)，單一的母乳或配方奶喂養已經不能(néng)完全滿足寶寶的營養需求，因此必須引入其它營養豐富的食物。

戴耀華教授指出，世界衛生組織建議(yì)寶寶6月齡之前應進行純母乳喂養，6月齡後開(kāi)始添加輔食，同時(shí)可以繼續母乳喂養至2歲以上(shàng)。

但(dàn)6個月添加輔食并不是絕對(duì)的标準，我們可以根據寶寶生長發育情況适時(shí)調整。但(dàn)要注意輔食添加不早于4個月，不晚于8個月，過早或過晚都不利于寶寶生長發育。

寶寶何時(shí)可以添加輔食，除了(le)從(cóng)月齡判斷，戴教授還教家長看(kàn)以下(xià)幾個信号：寶寶體重增長緩慢、挺舌反射消失、對(duì)大(dà)人的食物産生興趣的時(shí)候，也(yě)意味着可以逐步加輔食了(le)。

寶寶的第一口輔食怎麽吃？

在很(hěn)多媽媽看(kàn)來(lái)，蛋黃含鐵(tiě)量高(gāo)，營養豐富，是寶寶第一口輔食的首選。

寶寶6個月後，從(cóng)母體儲存到(dào)體内的鐵(tiě)會(huì)逐漸消耗殆盡，而母乳中的鐵(tiě)含量相對(duì)不足，如果不及時(shí)補鐵(tiě)，很(hěn)容易導緻鐵(tiě)缺乏甚至貧血。這(zhè)也(yě)是6月齡後給寶寶添加輔食的一大(dà)原因。

但(dàn)戴耀華教授指出，蛋黃的鐵(tiě)含量其實并不高(gāo)，吸收率也(yě)較低(dī)，不是補鐵(tiě)的最佳選擇。孩子的第一口輔食應該是強化鐵(tiě)的谷類食物，她(tā)更建議(yì)優先添加含鐵(tiě)的營養米粉。

在添加輔食的時(shí)候也(yě)要注意，應遵循“由少到(dào)多、由一種到(dào)多種、由細到(dào)粗”的原則，不要加鹽、糖等調味品。

寶寶添加輔食後還要繼續補充維生素AD嗎？

由于胎兒期維生素AD儲備少，出生後維生素AD“先天不足”，母乳中的AD含量也(yě)有限，所以醫(yī)生都會(huì)建議(yì)常規補充維生素AD制劑（伊可新），預防維生素AD缺乏及不足，爲寶寶的身高(gāo)、視(shì)力、智力、免疫力及造血功能(néng)發育提供營養保障。現(xiàn)在問題來(lái)了(le)，在寶寶添加輔食後還需要繼續補充伊可新維生素AD嗎？

戴耀華教授告訴家長，寶寶在添加輔食階段，由于食物種類單一、進食量少、微量營養素膳食來(lái)源有限，常常發生表面上(shàng)看(kàn)寶寶吃飽了(le)但(dàn)維生素A、維生素D、鐵(tiě)、鋅等微量營養素卻沒有達到(dào)攝入标準的情況，這(zhè)也(yě)是目前國際國内都很(hěn)重視(shì)的“隐性饑餓”問題。

營養不均衡，吃得再多再飽，身體還是處于“饑餓”狀态，寶寶的生長發育與健康都會(huì)受到(dào)影響。因此，戴耀華教授強調，對(duì)于容易缺乏的微量營養素家長要重視(shì)額外(wài)補充。比如在食物中含量較少的維生素A和(hé)D，日常輔食是很(hěn)難攝入足量的，即便是1歲以後寶寶輔食添加已逐步進入正軌，但(dàn)維生素AD的食物來(lái)源依舊不足，日常飲食難以滿足其快(kuài)速生長發育的需求，缺乏風(fēng)險時(shí)刻都存在。

因此，權威指南和(hé)專家都建議(yì)寶寶出生後要及時(shí)補充維生素AD，如兒童專用(yòng)的維生素AD制劑伊可新，至少補充至3歲，可持續補充到(dào)青春期；寶寶6個月後易缺乏鈣、鐵(tiě)、鋅，家長也(yě)要根據寶寶的營養情況适當補充，以保證生長發育的需要。