如何給孩子科學補鈣？吃什(shén)麽鈣片好(hǎo)？一文(wén)爲你(nǐ)解惑

衆所周知(zhī),鈣是維持人體健康的重要元素,尤其在成長發育階段,人體需要攝入充足的鈣質,才能(néng)保障骨骼健康 ,促進身體新陳代謝(xiè),促進體内各種酶的活性等 。尤其是當孩子身體缺乏鈣質,就可能(néng)會(huì)引起身高(gāo)發育不良,甚至引發一系列的疾病,比如兒童佝偻病 等。那麽,兒童補鈣吃什(shén)麽鈣片好(hǎo)?今天就來(lái)讨論下(xià)如何科學補鈣。

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兒童補鈣吃什(shén)麽鈣片好(hǎo)?飲食補充是基礎

在給孩子挑選鈣片之前,其實可以先審視(shì)一下(xià)孩子日常的飲食結構。日常飲食中有很(hěn)多食物都富含鈣質,比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品 。根據《中國居民膳食指南》指引,每人每天建議(yì)攝入300克的液體奶,每天可以選擇一杯牛奶(220毫升)和(hé)一杯酸奶(100克)這(zhè)樣的組合 。另外(wài),建議(yì)每天吃夠500克的綠葉蔬菜和(hé)100-150克的豆制品 。

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值得注意的是,有些(xiē)兒童不喜歡吃豆腐、腐竹等豆制品,家長會(huì)給孩子把豆子榨成豆漿飲用(yòng),但(dàn)其實100克的豆漿鈣含量僅爲5毫克,相比100克中鈣含量達到(dào)107毫克的牛奶,豆漿并不是補鈣的好(hǎo)選擇 。因爲雖然大(dà)豆含鈣量高(gāo),但(dàn)豆漿制作(zuò)過程中需要加入大(dà)量的水(shuǐ),而且爲了(le)保持口感,豆漿中的豆渣都會(huì)被過濾掉,這(zhè)些(xiē)豆渣其實才是含鈣量高(gāo)的“精華”,過濾了(le)豆渣的豆漿,鈣含量是比較低(dī)的 ,因此平時(shí)給孩子補鈣要注意避開(kāi)補鈣誤區(qū)。

補鈣吃什(shén)麽鈣片好(hǎo)?考慮這(zhè)三大(dà)要點

食補雖好(hǎo),但(dàn)每天保持飲食均衡其實并非易事(shì),何況個别兒童還會(huì)有挑食、偏食的情況,未必可以從(cóng)日常飲食中攝取到(dào)充足的鈣質。這(zhè)個時(shí)候,給孩子額外(wài)補充專業的鈣劑就顯得十分重要。

挑選兒童鈣片時(shí),品牌實力、鈣源、配比都是大(dà)家需要重點關注的因素。首先,大(dà)品牌的産品在原材料渠道(dào)、原材料質量管控、生産工(gōng)藝、質檢等方面都會(huì)有較高(gāo)的标準,産品的品質也(yě)會(huì)更有保障。其次,在鈣源的選擇上(shàng),目前比較主流的鈣質有有機鈣和(hé)無機鈣兩種,從(cóng)鈣含量角度來(lái)看(kàn),無機鈣的表現(xiàn)更好(hǎo),其中碳酸鈣這(zhè)種無機鈣就是市面上(shàng)比較常見的類型。最後,一款優質的鈣片,配方也(yě)非常重要,一些(xiē)添加維生素D的鈣片,可以更好(hǎo)地幫助人體對(duì)鈣質的吸收利用(yòng) 。

在市面上(shàng)諸多的兒童鈣中,迪巧兒童鈣就受到(dào)很(hěn)多家長的青睐。而且迪巧已經連續7年獲得進口鈣市場第一的認證了(le),品牌實力雄厚,品質有保證。

在鈣源方面,迪巧兒童鈣選用(yòng)了(le)純淨細膩的進口鈣,在口感和(hé)安全性上(shàng)都更有保障。同時(shí)迪巧兒童鈣每片中含有300mg的鈣質,孩子在保證一日三餐營養均衡之餘,每天再服用(yòng)一片,就能(néng)爲身體帶來(lái)充足的鈣質助力。并且,這(zhè)款鈣片還添加了(le)100國際單位的維生素D3,可以促吸收,爲孩子帶來(lái)不錯的補鈣體驗。

此外(wài),考慮到(dào)孩子在補鈣時(shí)可能(néng)出現(xiàn)抗拒情緒,未必能(néng)養成服用(yòng)鈣片的習慣.因此,迪巧兒童鈣選擇了(le)可愛的動物造型設計(jì),并爲鈣片打造了(le)三種可口的水(shuǐ)果口味,讓孩子接受起來(lái)更容易。

兒童補鈣吃什(shén)麽鈣片好(hǎo)?迪巧兒童鈣在品牌實力、鈣源、配比三方面都表現(xiàn)出色,是孩子們補鈣的科學、放(fàng)心之選。各位家長在孩子身高(gāo)發育的重要階段,要爲孩子把握好(hǎo)營養關卡,注意合理(lǐ)搭配一日三餐的膳食,同時(shí)額外(wài)補充兒童鈣片,孩子成長自(zì)然更添動力。此外(wài),也(yě)要加強孩子日常的鍛煉,多運動,也(yě)有助于身體成長。