蘇州育嬰師 公司 家長看(kàn)過來(lái)，幫助孩子長高(gāo)的通關密語

  春天是萬物生長的季節，不僅動物和(hé)植物開(kāi)始生長了(le),也(yě)是孩子重要的生長的關鍵時(shí)機。家長們平時(shí)已經注重孩子各方面的營養，關鍵的季節當然更不會(huì)錯過。可有的家長會(huì)疑惑，孩子平時(shí)吃的就很(hěn)營養了(le)，爲什(shén)麽不長個呢(ne)？事(shì)實上(shàng)，要想孩子生長發育好(hǎo)，長的高(gāo)不是光靠給孩子多吃多補就行的，要有正确有效的方法才行。

  1、衆所周知(zhī)牛奶中的鈣含量是很(hěn)高(gāo)的，而鈣又是孩子生長發育長身高(gāo)的關鍵元素。因爲鈣能(néng)增加骨骼密度，幫助孩子改善睡眠，促進生長激素的分泌。奶制品中的鈣含量高(gāo)，而奶制品也(yě)是兒童補鈣的重要食品。所以要長期堅持每天給孩子喝牛奶，你(nǐ)就會(huì)發現(xiàn)孩子的體質和(hé)身高(gāo)都會(huì)有明(míng)顯的改變。

  2、孩子的生長發育需要補鈣，這(zhè)個大(dà)家都知(zhī)道(dào)，殊不知(zhī)鈣又離不開(kāi)維生素D，因爲維生素D能(néng)有效幫助鈣的吸收，沒有維生素D的促進，鈣的吸收率是很(hěn)低(dī)的，所以鈣和(hé)維生素兩者缺一不可。

  3、所有的家長都會(huì)給孩子最好(hǎo)的，包括每天的飲食。可媽媽們要知(zhī)道(dào)，孩子的飲食不能(néng)太單一，一定要多樣化，不能(néng)讓孩子養成挑食的習慣。要想讓孩子的身高(gāo)骨骼出類拔萃，那麽，除了(le)喝奶制品，還要在平時(shí)的食譜中增加蛋類、魚肉類、豆類和(hé)谷物，多吃些(xiē)新鮮的瓜果和(hé)蔬菜。保證每天的食物多樣化，這(zhè)樣營養才會(huì)全面。

  4、運動能(néng)促進孩子的生長發育，家長可以讓孩子在能(néng)承受的範圍内多做有益的運動，比如跑步、遊泳、跳高(gāo)、跳繩等，對(duì)孩子長高(gāo)是很(hěn)有幫助的。愛運動的孩子要比不愛運動的孩子更陽光，更挺拔，所以讓孩子每天堅持運動是有必要的。同時(shí)家長們可以給孩子們選擇一些(xiē)需要的運動器材，更好(hǎo)的督促孩子運動。

  5、大(dà)家都知(zhī)道(dào)睡眠充足長的高(gāo)，尤其是夜裏十點到(dào)第二天淩晨的五點是人體生長激素分泌的高(gāo)峰期，所以這(zhè)段時(shí)間一定要讓孩子上(shàng)床睡覺。這(zhè)樣才能(néng)保證孩子每天充足優質的睡眠，讓孩子長得更高(gāo)更好(hǎo)。

  以上(shàng)這(zhè)幾點看(kàn)起來(lái)簡單，但(dàn)要想真正做到(dào)還是有點難度的，家長們要想你(nǐ)的孩子長得更高(gāo)，就趕快(kuài)行動起來(lái)吧！