蘇州月嫂公司 學會(huì)這(zhè)幾招，巧應對(duì)産後漲奶不适

  生了(le)寶寶之後，媽媽們的身體也(yě)發生了(le)一些(xiē)變化，漲奶就是其中之一。尤其是産後一周以後，乳房開(kāi)始分泌奶水(shuǐ)，如果沒有及時(shí)處理(lǐ)，就很(hěn)有可能(néng)形成惡性循環。面對(duì)漲奶問題，媽媽們不妨看(kàn)看(kàn)下(xià)面幾招。

  1、飲食要節制

  産後的媽媽們也(yě)要注意節制飲食，避免攝入高(gāo)糖高(gāo)脂肪的食物，而是要以清淡爲主。

  2、冷敷

  生理(lǐ)性腫脹一般出現(xiàn)在分娩之後的幾天，用(yòng)冷敷的方式就能(néng)夠緩解。如果漲奶問題是出現(xiàn)在哺乳後，寶寶不願吮吸的時(shí)候，媽媽們也(yě)可以進行冷敷，幫助乳房降溫和(hé)減輕腫脹。

  3、用(yòng)合适的内衣增加支托

  在内衣方面，媽媽們需要選擇柔軟的棉質專用(yòng)内衣，目的是爲了(le)支托腫脹下(xià)垂的胸部，同時(shí)也(yě)能(néng)夠促進乳房血液循環、減少淤積，使乳腺管保持通暢。

  4、學會(huì)喂奶的正确姿勢

  喂奶姿勢不正确會(huì)導緻很(hěn)多問題，比如乳頭疼痛，奶量不足等等，所以媽媽們很(hěn)有必要學會(huì)正确的喂奶姿勢。而正确的姿勢是這(zhè)樣的：媽媽們需要把寶寶的頭和(hé)身體抱在一條直線上(shàng)，同時(shí)讓身體朝着自(zì)己，而面部要朝着乳房，媽媽們可以選擇舒适的姿勢，喂奶時(shí)将寶寶的身體靠近自(zì)己就可以了(le)。除此之外(wài)，媽媽們也(yě)要注意寶寶的下(xià)唇是否是外(wài)翻的，這(zhè)才是正确的銜乳方式。

  5、适當使用(yòng)吸奶器

  有些(xiē)媽媽們的乳汁很(hěn)多，寶寶胃口小(xiǎo)，一次喝不了(le)很(hěn)多，這(zhè)就導緻還有很(hěn)多奶水(shuǐ)積聚在乳房中。這(zhè)時(shí)候媽媽們就需要使用(yòng)吸奶器把多餘的乳汁洗出來(lái)，一方面是爲了(le)緩解乳房脹痛，一方面也(yě)有利于分泌乳汁。而吸出來(lái)的多餘乳汁也(yě)可以先保鮮起來(lái)，不要着急丢棄。另外(wài)，建議(yì)媽媽們使用(yòng)電動吸奶器，既省力又方便。

  6、開(kāi)奶要早一點

  媽媽們應該盡早開(kāi)奶，寶寶出生半小(xiǎo)時(shí)内就可以喂食母乳了(le)。通過寶寶的充分吮吸，就可以有效地疏通乳腺管，刺激乳汁分泌的同時(shí)也(yě)使得分泌更加順利。當然，媽媽們可以先用(yòng)溫熱毛巾敷一會(huì)乳房再進行喂奶，以便放(fàng)松乳房，乳汁分泌順暢。

  漲奶的時(shí)候會(huì)伴有疼痛，很(hěn)多媽媽就會(huì)因爲疼痛而減少喂奶次數，殊不知(zhī)這(zhè)樣會(huì)導緻乳汁的分泌減少以及其他(tā)問題。所以，解決漲奶問題，媽媽們還是得選對(duì)方法。