家長看(kàn)過來(lái)，寶寶補充營養的6大(dà)誤區(qū)要避免

  日常生活中家長都非常重視(shì)孩子營養的補充，但(dàn)是營養的補充也(yě)大(dà)有講究。殊不知(zhī)，錯誤的補充方式對(duì)孩子不僅僅沒有好(hǎo)處，反而會(huì)影響孩子營養的補充和(hé)吸收。那麽，平時(shí)給孩子補充營養，有哪些(xiē)誤解呢(ne)？

  誤解1：不吃蔬菜會(huì)導緻營養攝入不足

  很(hěn)多家長會(huì)認爲，小(xiǎo)孩子不吃蔬菜身體就得不到(dào)必需的礦物質和(hé)維生素。其實有的孩子不吃蔬菜，但(dàn)他(tā)們喜歡吃水(shuǐ)果所以他(tā)們一樣很(hěn)健康。在他(tā)們慢慢的接受蔬菜的過程中，最好(hǎo)的營養替代品就是水(shuǐ)果。但(dàn)是要記住一點就是：水(shuǐ)果跟蔬菜不可能(néng)完全互相能(néng)替代的。蔬菜富含人體所需要的物質，所以一定要讓孩子多吃蔬菜。

  誤解2：乳制品是加重感冒的真兇

  很(hěn)多家長認爲乳制品會(huì)加重孩子的感冒，這(zhè)種說法完全錯誤的。感冒時(shí)鼻子和(hé)口腔會(huì)有粘液産生跟乳制品沒有關系，那是由病毒産生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他(tā)喝些(xiē)白(bái)開(kāi)水(shuǐ)、果汁、稀飯，記住一定要多喝水(shuǐ)以防止脫水(shuǐ)。

  誤解3：肉類補充鐵(tiě)

  孩子需要吃紅(hóng)肉(牛羊肉)來(lái)預防貧血：紅(hóng)肉含易吸收的鐵(tiě)給，孩子适當吃一些(xiē)是好(hǎo)的。處于學步期的寶寶，從(cóng)飲食中獲得的鐵(tiě)完全夠了(le)。

  誤解4：控制脂肪的攝入量

  爲了(le)預防肥胖，應該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據情況來(lái)看(kàn)，對(duì)小(xiǎo)嬰兒和(hé)剛學走路的孩子來(lái)說，他(tā)們的大(dà)腦(nǎo)和(hé)身體成長快(kuài)，就需要大(dà)量的熱量和(hé)脂肪。所以，2歲以下(xià)的寶寶要喝全脂牛奶，2歲後熱量和(hé)脂肪相對(duì)需要的要少點。如果過分的控制脂肪的攝入，會(huì)讓孩子覺得沒吃飽而去吃其它的食物反而不好(hǎo)。

  誤解5：吃糖多會(huì)引起孩子興奮

  有家長認爲，吃糖多會(huì)讓孩子過度活躍，其實孩子多數是在吃了(le)巧克力和(hé)汽水(shuǐ)後可能(néng)會(huì)興奮，因爲這(zhè)兩樣東西都含咖啡因，是咖啡因造成孩子的活躍和(hé)興奮的。

  誤解6：嬰兒添加輔食要謹慎

  家長在給寶寶添加新食物時(shí)會(huì)特别小(xiǎo)心，認爲很(hěn)多孩子都對(duì)某些(xiē)食物過敏。事(shì)實上(shàng)，不是所有的孩子都對(duì)食物過敏，隻有過敏體質的寶寶才會(huì)如此。那麽，對(duì)過敏體質的寶寶添加新的食物的時(shí)候就要注意了(le)。