不想孩子運動受傷，家長應從(cóng)這(zhè)四個方面保護

  有些(xiē)孩子特别熱愛運動，運動可以鍛煉身體，同時(shí)也(yě)能(néng)提高(gāo)孩子身體抵抗力。但(dàn)在運動的過程中也(yě)容易受傷，這(zhè)時(shí)候家長就要爲孩子做好(hǎo)準備工(gōng)作(zuò)。那麽，孩子在運動時(shí)，家長應該怎麽做呢(ne)？

  1.準備運動發帶

  運動時(shí)，孩子會(huì)流大(dà)量的汗，擦拭不及時(shí)很(hěn)容易造成寶寶生病，同時(shí)汗液也(yě)容易順着發絲進入到(dào)眼睛，這(zhè)不僅容易傷害孩子的眼睛，還會(huì)影響孩子運動。因此，家長可以給孩子準備一條運動發帶。運動發帶不僅能(néng)幫助孩子吸汗，避免孩子着涼。同時(shí)發帶還能(néng)固定頭發。

  2.減震的運動鞋

  有些(xiē)運動對(duì)腳部沖擊力非常大(dà)，如果鞋子不适合，容易造成孩子腳踝扭傷。因此給孩子選擇的鞋子最好(hǎo)是減震的。因爲減震鞋不僅能(néng)減輕孩子腳部的沖擊力，減少孩子腳部扭傷情況，還能(néng)保護孩子的腳部與膝關節的健康。

  3.準備保溫杯

  孩子在運動期間會(huì)出汗，不及時(shí)補水(shuǐ)會(huì)造成孩子脫水(shuǐ)情況。因此，家長可以給孩子準備一個保溫杯。保溫杯裏面的水(shuǐ)最好(hǎo)是溫水(shuǐ)，這(zhè)樣孩子渴的時(shí)候就可以直接喝，而運動後喝涼水(shuǐ)很(hěn)容易造成心髒負擔，引發孩子胃痙攣或是昏厥。

  4.準備護膝護肘

  不管做什(shén)麽運動，孩子都有可能(néng)出現(xiàn)摔倒的意外(wài)，造成皮膚損傷。如果這(zhè)時(shí)候給孩子穿上(shàng)護膝護肘，這(zhè)不僅能(néng)避免孩子受傷，還能(néng)預防踝關節和(hé)腕關節的損傷。因此，在孩子運動之前，家長最好(hǎo)給他(tā)們穿上(shàng)這(zhè)些(xiē)，對(duì)孩子是非常有利的。

  運動雖然有很(hěn)多好(hǎo)處，但(dàn)對(duì)于不同年齡段的孩子來(lái)說，運動項目也(yě)是不一樣的。家長最好(hǎo)要根據孩子實際情況給他(tā)們選擇，運動項目不要太過單一，這(zhè)樣才能(néng)激發起孩子運動的興趣，同時(shí)還要控制好(hǎo)時(shí)間和(hé)度，在運動前，最好(hǎo)先讓孩子活動活動筋骨，拉伸一下(xià)韌帶，以免對(duì)孩子造成傷害。

  如果家中有一個特别愛運動的孩子，家長們不妨按照以上(shàng)的要求給孩子們做好(hǎo)充足的準備，同時(shí)保證孩子飲食均衡，睡眠充足，掌握好(hǎo)學習與運動的時(shí)間，這(zhè)樣孩子才能(néng)更好(hǎo)的運動，身體也(yě)會(huì)更好(hǎo)哦。