蘇州月嫂公司 産後如何恢複和(hé)調理(lǐ)子宮？這(zhè)些(xiē)知(zhī)識你(nǐ)一定要知(zhī)道(dào)

  不管孕期如何保養，女性在生産後，子宮依然會(huì)受到(dào)很(hěn)大(dà)傷害，這(zhè)就需要女性在産後要更加用(yòng)心恢複和(hé)調理(lǐ)子宮，因爲這(zhè)關系着未來(lái)的正常生活。那麽，産後如何恢複子宮？又該如何調理(lǐ)子宮？下(xià)面我們共同了(le)解一下(xià)相關知(zhī)識。

  一、産後有效恢複子宮的措施

  1.每天用(yòng)中藥泡腳。女性在産後要堅持泡腳，最好(hǎo)選擇在熱水(shuǐ)中添加中藥材，例如當歸、益母草等。這(zhè)樣可以通過刺激足部的穴位，從(cóng)而促使全身血液循環，使子宮收縮。

  2.堅持母乳喂養。母乳喂養不僅能(néng)夠促進子宮收縮，還能(néng)夠重塑體型。在産婦堅持母乳喂養幾天之後，子宮收縮所帶來(lái)的的疼痛就會(huì)有所減輕。母乳喂養約14-16周後，子宮基本上(shàng)可以完全修複。

  3.按摩乳房。産後經常性刺激乳頭，也(yě)會(huì)促進子宮收縮。因此在日常生活中，産婦可以多按摩乳房，或是用(yòng)毛巾熱敷乳房，都有利于子宮的恢複。

  4.按摩小(xiǎo)腹。在生産之後，爲了(le)恢複子宮，産婦也(yě)可以經常順時(shí)針按摩小(xiǎo)腹，這(zhè)樣可以有效刺激穴位，促進子宮收縮。

  二、産後有效調理(lǐ)子宮的措施

  1.适當運動鍛煉。我們都知(zhī)道(dào)，産婦不宜做激烈的運動，但(dàn)這(zhè)并不是說産婦要每天躺在床上(shàng)。産後産婦應該立即采取措施促進子宮收縮，如果一味的躺在床上(shàng)，就會(huì)容易使宮腔感染，不利于子宮的恢複。因此在産後适當的進行運動鍛煉，對(duì)子宮的調理(lǐ)恢複有一定的積極作(zuò)用(yòng)。

  2.不宜過早進行夫妻生活。産後子宮恢複的較慢，因此爲了(le)身體健康着想，夫妻生活不宜過早。一般來(lái)說，在生産完後，即使産婦身體恢複的很(hěn)好(hǎo)，也(yě)要兩個月之後才能(néng)進行夫妻生活，否則容易患上(shàng)婦科疾病。

  3.注重體力恢複。産婦要注意自(zì)己體力的恢複，不能(néng)急着做過于勞累的家務，更不能(néng)在生産後就投身于工(gōng)作(zuò)中。此外(wài)，産婦不能(néng)接觸冷水(shuǐ)，這(zhè)都不利于子宮恢複。

  4.不能(néng)提重物。在生産完寶寶後，産婦盡量避免下(xià)蹲的動作(zuò)，更不能(néng)提重物。因爲這(zhè)個時(shí)候子宮還未恢複，這(zhè)樣做很(hěn)容易使子宮下(xià)垂。因此爲了(le)自(zì)己身體健康着想，在産後兩個月内，産婦不能(néng)提重物。

  總之，子宮對(duì)産婦的身體健康有很(hěn)大(dà)影響，媽媽們一定要加以重視(shì)。